Leugens die je worden aangepraat over zelfzorg

Om eerlijk te zijn, irriteert het me soms hoe zelfzorg wordt neergezet.

Luxe spa’s, massages en weekendjes weg worden vaak als dé standaard gepresenteerd.

Maar let’s be real: is dat echt wat iedereen nodig heeft?

Voor mij niet.

Voor jou misschien ook niet.

Neem mijn moeder als voorbeeld. Als ik haar zou voorstellen om een massage te nemen om te ontspannen, zou ze me waarschijnlijk aankijken alsof ik gek was.

Dat past gewoon niet bij haar. Geef haar een borduurwerkje, zwemmen of een paar uurtjes struinen in het winkelcentrum, en ze komt helemaal tot rust.

Dát is haar vorm van zelfzorg.

En dat is precies waar zelfzorg over gaat: iets doen dat jou energie geeft en je weer oplaadt. Geen trends of clichés, maar iets wat écht bij jou past.

Voor de één is dat een boek lezen met een kop thee, voor de ander een stevige wandeling in het bos.

Misschien vind je je rust in koken, tuinieren, schilderen of gewoon even helemaal niets doen.

Zelfzorg hoeft niet duur of groots te zijn. Het draait om wat jóu goed doet.

Denk eens na: wat geeft jou energie of brengt je tot rust? Als je dat weet, heb je jouw unieke vorm van zelfzorg gevonden.

Voor mij is zelfzorg bijvoorbeeld een lange wandeling.

Wat betekent zelfzorg voor jou? Deel het eens – misschien inspireer je een ander!